Dieta do shake caseiro -3kg em 3 dias

O shake e composto dos seguintes ingredientes:1 litro de leite desnatado3 bananas nanicas ou prata1 ovo inteiro cru1 maça1 cenoura inteira1 colher de sopa de mel ou adocanteBater tudo no liquidificador sem coar tem que dar 5 copos e tomar ás 9hs-12hs-15hs-18hs e 21hs.

não faça a dieta por mais de 3 dias

Dicas caseiras para cabelo

Procuras uma máscara caseira para o teu cabelo? Aqui encontras bastantes, para vários problemas de cabelo. Prepara os engredientes e... mãos ao cabelo!

Dá espessura ao cabelo com Trigo
Para dares a ti própria um cabelo espesso, lustroso e luxuriante e readquirir flexibilidade, força e brilho, aplica uma máscara de gérmen de trigo, rico em vitamina E, dentro de água quente durante 5minutos, depois escorre-o e aplica-o no cabelo. Deixa repousar durante 5minutos e enxagua bem.

Faz uma máscara de Ovo
Para um cabelo que "voe" devido à electricidade estática, faz uma máscara condicionadora caseira com ovo e 200g de iogurte natural, para dar brilho e reduzir o efeito de estático, e aplica massajando. Deixa repousar durante alguns minutos e depois seca bem.

Obtem o brilho do Mel
Para obteres um tratamento que não necessita de ser enxaguado e que dá um brilho extra ao teu cabelo, dissolve uma colher de chá de mel em 500ml de água tépida. Depois de aplicares o champô, deita a mistura em cima do cablo distribuindo-a equitativamente. Não enxegue e seque.

Hidrata com Azeite
O azeite é o mais importante dos hidratos naturais. Oferece ao teu cabelo um tratamento quente e profundamente condicionador massajando o cabelo e o couro cabeludo com azeite previamente aquecido. Embrulha depois a cabeça numa toalha quente (pode ser aquecida numa máquina de secar) durante 10 a 20minutos. Depois lava, amacia e seca o cabelo normalmente.

Brilho de Coco
O coco é conhecido há muito pelas suas propriedades hidratantes. Faz atua própria máscara de cabelo com óleo de coco e uma colher de chá de mel, aplique-a e deixa-a repousar durante 10minutos, de moda a salvar o teu cabelo seco ou danificado. Os cabelos muito secos poderão beneficiar de uma massagem de óleo de coco, que poderá ser aplicada de noite e permanecer no cabelo até de manhã, suavizando-o, amaciando-o e relanxando-o de forma natural.

Dá um aditivo ao teu champô
Ferve duas mãos cheias de folhas de hortelã num litro de água durante 20minutos. Coe e deita a infusão no frasco do seu champÔ habitual. Como a hortelã possui propriedades purificantes, desintoxicantes e de limpeza, esta infusão é mais adeuqadopara cabelos entre o oleoso e o normal.

Uma fruta para um brilho extra
Controle a oleosidade e dá brolho ao cabelo com uma solução para enxaguar concebida à nase de frutaas. Coloca um laranja cortada às rodelas, uma maçã cortada aos pedaços e uma pequena fatia de melã numa panela com um litro de água, durante 10minutos. Escorre, deixa arrefecer e depois adiciona-lhe 500ml de vinagre de cidra. Deixa a solução repousar durante 24horas antes de a usares para enxaguar o cabelo.

Aclara o cabelo com limão
O sumo de limão e o vinagre são ambos excelentes para os cabelos oleosos. Ambos dão lutros aos cabelos loiros e fazem sobressair as madeixas mais claras. Nunca deites sumo de limão ou vinagre directamente no cabelo, dilui-os primeiros em água e depois distribui esta mistura uniformemente.

10 passos para uns pés lindos

Significa dispensar a eles alguns cuidados fundamentais, como:

1- Cortar adequadamente as unhas, sempre retas; não cortar os cantos para não encravar;

2 - Limpar e enxugar cuidadosamente todas as pregas e entre os dedos de cada artelho para
evitar as frieiras. Caso transpire muito, usar uma gaze entrelaçada entre os dedos, pois isso absorve a umidade;

3 - Higienizar cuidadosamente todo o pé, no combate a fungos e micoses;

4 - Cuidar de encravamentos causados por calçados, cortes incorretos ou por traumas com podólogo, que disponibiliza técnicas e aparelhos de correção;

5 - Cuidar de calos e calosidades, usando calçados mais confortáveis;

6 - Proporcionar hidratação diária com creme à base de ureia, ácidos graxos ou cera de abelha, que são mais específicos para a pele do pé e ajudam na cicatrização das fissuras em calcâneo (rachaduras);

7 - Não esquecer de usar protetor solar também nos pés, evitando desenvolver bolhas, dor, descamação plantar, podendo chegar a queimaduras no dorso no pé;

8 - Estimular a circulação e a estrutura muscular, através de massagem que poderá ser feita com um creme ou um óleo vegetal de semente de uva;

9 - Não esquecer da higienização dos calçados, usar spray antissépticos, deixar arejar diariamente para diminuir a proliferação dos fungos, evitando as micoses nas unhas e na planta do pé e o odor desagradável;

10 - Usar meias de algodão, que absorvem a umidade e mantêm os pés arejados.Com os cuidados necessários e a prevenção, você sempre terá seus pés em bom caminho...

Dica caseira para eliminar acne

Primeiro, ferva água, e coloque em uma bacia, depois deixe seu rosto no calor da água, durante dez minutos, para que os poros abram, com um algodão e mãos limpas, exprema as espinhas e cravos cuidadossamente.Depois de expremidos, passe gelo no rosto, para fechar os poros, e use leite de colônia diariamente, antes de dormir.

Nao sabes arranjar as unhas?

use esmalte risqué


Brincar com a cor das suas unhas pode ser muito divertido! Manter as unhas bem tratadas ajuda a manter a cor do verniz por mais tempo. Aqui encontra algumas dicas fáceis para o conseguir!

LIMPEZA

Limpe as suas unhas, removendo o verniz antigo com Dissolvant Express, que contém agentes hidratantes e extracto de óleo de amêndoas doces, e passe as mãos por água. Empurre as cutículas para trás.

PREPARE AS SUAS UNHAS

Lime as unhas uniformemente e assegure-se que não ficam demasiado compridas pois partem mais facilmente. Lime apenas numa direcção, não faça de um lado para o outro, pois isso vai aumentar a tendência das unhas lascarem. Observe o leito da unha e crie uma réplica sobre a mesma. Experimente uma forma quadrada com os cantos meio arredondados para evitar choques e quebra das suas unhas. Para unhas quebradiças, o ideal é limar num formato amendoado.

APLIQUE UMA BASE DE VERNIZ

pelo verniz endurecedor Ultra Strong Nail Strengthner ou um da gama de tratamento Forti-Fluor para unhas fragilizadas ou o Concentrado de Crescimento para acelerar o seu processo de crescimento.

COMO ESCOLHER A COR?

Não há regras! Conjugar com a cor do baton está ultrapassado... Conjugue com a roupa, com as sandálias, com o seu estilo... Ou simplesmente com nada de especial! Dê importância ao seu gosto pessoal!No entanto, note que as cores suaves são mais fáceis de aplicar e as imperfeições são menos visíveis.

COMO APLICAR O VERNIZ?

Deslize o pincel com verniz ao longo da unha. Primeiro pela zona central e depois, quando o pincel já tem menor quantidade de verniz, por cada um dos lados.Para maior duração do seu verniz, aplique duas camadas de verniz e espere que seque para uma manicure perfeita!Para ser mais rápido, 5 minutos depois de ter pintado as unhas, passe-as por água fria ou mergulhe-as num recipiente com água e um cubo de gelo

Anti celuliticos

1. Creme reafirmante Andreia - €13 (preço aproximado). 2. Gel corporal Good Bye Celulite Nivea - €11,79 (preço aproximado). 3. Creme adelgaçante e remodelante My Silhouette Nivea - €14,99 (preço aproximado). 4. Loção de firmeza Jeanne Piaubert - €51,30 (preço aproximado). 5. Loção redutora Clarins - €38,60 (preço aproximado). 6. Gel anti-celulítico Lâncome - €42,40 (preço aproximado). 7. Gel Zero Celulite Sephora - €22 (preço aproximado). 8. Creme anti-celulite Andreia - €8,5 (preço aproximado). 9. Gel anti-celulite Andreia - €9,5 (preço aproximado). 10. Loção redutora e reafirmante Estée Lauder - €45,10 (preço aproximado).

Dicas para fazer seu cabelo Cresccer rápido

Se o seu cabelo parou de crescer ou está devagar quase parando, alguma coisa pode estar acontecendo com ele. Para você fazer parte da turma da Rapunzel, confira algumas dicas.Veja também:» Veja 25 truques para deixar seu cabelo maravilhoso » 10 erros imperdoáveis na hora de tingir os cabelos O cabelão batendo na cintura nunca sai de moda, por mais que os curtinhos fiquem um arraso. E tem mais: a maioria dos homens também curte uma cabeleira. Mas nem todo mundo consegue ter cabelos longos. Segundo Geová Gouveia, diretor do Phortal do Cabelo (SP) inúmeros fatores podem contribuir para que a média normal de crescimento dos fios, um centímetro por mês, estacione."O problema está ligado normalmente a três fatores: descontrole da glândula sebácea, alterações metabólicas e problemas de circulação sangüínea", explica o especialista. A terapeuta capilar Sheilla Bellotti, do Centro Capilar Sheilla Bellotti (RJ) vai mais além: "O cabelo cresce a partir do bulbo capilar, chamado de couro cabeludo. Qualquer agente externo que prejudique sua saúde também impede o crescimento".1 - Visite já um especialistaUm centímetro ao mês pode parecer muito pouco para suas madeixas, mas não é! Bastam elas pararem de crescer que você logo identifica. Caso isto aconteça, é imprescindível que procure ajuda de um terapeuta capilar ou um tricologista, especialistas em fios. "Fazemos uma análise do couro cabeludo; verificamos hábitos cotidianos, além da genética, hereditariedade e histórico de saúde", explica o especialista do Phortal do Cabelo. Muitas vezes a questão transcende o terapeuta. "O cabelo pode não crescer por distúrbios hormonais. Neste caso, fazemos o tratamento em conjunto com um médico", explica.Uma vez detectado o problema, os experts em estudo dos fios dispõem de várias substâncias para agilizar o crescimento. Boa parte delas é composta de estimulantes da circulação local, através de produtos vasodilatadores, massagens e equipamento de estimulação, como as máquinas a laser ou o infravermelho. "Estes recursos são utilizados depois que foi tratado algum possível problema de saúde", avisa. Mas corra: quanto antes for detectado o problema, mais fácil será para curá-lo.2 - Ative sua circulação sangüíneaA má circulação sangüínea é o principal fator que impede o crescimento dos fios. Por isso, trate de dar sangue à sua cabeça! A medula capilar é como se fosse uma espécie de estradinha que leva todas as vitaminas, aminoácidos e minerais - responsáveis pelo crescimento - para o córtex (fio capilar). Ativando a circulação sangüínea e, conseqüentemente, o couro cabeludo, você garantirá que o fio receba todos os nutrientes necessários.BR>Uma ótima dica para ativar diariamente a circulação sangüínea é massagear o couro cabeludo na hora da lavagem durante alguns minutos. Outra boa opção é virar a cabeça para baixo e passar a escova ou os dedos. Esta posição faz com que o sangue flua com mais facilidade. E não esqueça de beber muita água e da atividade física. O exercício físico faz com que o coração bombeie sangue mais rápido. Resultado: os aminoácidos, vitaminas e nutrientes chegam mais facilmente ao cabelo. Mas fique atenta, pois se você tiver obstrução de alguma veia, ela deverá ser tratada, ou nenhuma destas dicas valerá.3 - Minimize seus víciosSe você tem um couro cabeludo sadio, nada interferirá no crescimento do seu cabelo. Além de tomar muito cuidado com o seu organismo, é imprescindível abolir alguns hábitos que podem comprometer a saúde dos seus fios.- Pare de fumar - a nicotina é uma poderosa vasoconstritora, reduzindo a circulação dos vasos capilares do couro cabeludo, que carregam nutrientes ao fio.- Não tome banho com água quente - a água pelando estimula a produção das glândulas sebáceas.- Evite dormir com os cabelos molhados - isso abafa o couro cabeludo, aumentando a oleosidade.- Retire os excessos de produtos - o ideal é passar o xampu, retirar bem e, depois, aplicar o condicionador apenas no comprimento. Os finalizadores que ficam no cabelo devem passar longe da raiz.4 - Vitamine-se por dentro e por foraSabe aquela velha história de que quem tem uma alimentação saudável tem cabelos mais bonitos? Ela é a pura verdade! E tem mais: uma dieta rica também ajuda no crescimento. Quanto mais vitaminas - por dentro e por fora - melhor. "O organismo absorve muitos nutrientes para os órgãos funcionarem. Como os cabelos são regiões mais periféricas e menos importantes, o que sobra vai para o cabelo", explica Geová Gouveia.Cuide da sua saúde e capriche na alimentação, sempre rica em vitaminas. Você também deve utilizar produtos tópicos - por exemplo, os à base de Jaborandi, Ginkgo Biloba, Cafeína e Uréia, que são estimulantes sangüíneos. Cremes com alecrim ajudam a controlar a oleosidade e o princípio ativo Capscum (geralmente encontrado na pimenta) é um ativo vasodilatador que melhora a circulação sangüínea. "Não adianta lavar a cabeça com café ou tomá-lo para atingir o mesmo objetivo. A cafeína que vem do café solúvel não é uma substância otimizada para o cabelo", alerta Sheilla Bellotti.5 - Deixe seu couro cabeludo respirarA oleosidade do couro cabeludo é um veneno - cria fungos que acabam com as madeixas e impede o fio de crescer. O excesso de oleosidade age como se fosse uma camada protetora, impedindo os aminoácidos de chegarem à raiz do cabelo. "Abafando o couro cabeludo, você também favorece o surgimento de um fungo, chamado de pityrosporum ovale que descamará o tecido do couro cabeludo, impedindo que o fio capilar saia. Ocorre uma espécie de entupimento dos poros", explica a terapeuta capilar Sheilla Bellotti. Então, fique longe de tudo que aqueça seu couro cabeludo ou abafe-o

Dicas para fazer sombracelha em casa!

Para você tirar os pêlos e cuidar das suas sobrancelhas não é preciso gastar dinheiro indo até o salão. Aprenda a tirar ela sozinha em casa para ficar mais bonita a qualquer hora!
Escolha uma boa pinça. Em lojas de cosméticos existe uma com a ponta dourada, que é uma das melhores que existe. E custa menos de 2 reais.
Se você se incomodar muito com a dor, passe uma pedra de gelo para anestesiar a área.
Pegue um lápis, e apóie-o verticalmente no canto do nariz. A sobrancelha deve começar na linha do lápis.
Depois, apóie o lápis em direção ao canto externo da sobrancelha. A sobrancelha deve terminar na linha do lápis.
Ao arrancar os pêlos, deixe o começo da sobrancelha mais cheio, e afine a ponta. Assim, a sobrancelha fica mais arqueada, e seu olhar mais sedutor!

Labios Grossos

Merecem ser exaltados, mas esteja atenta para não ser muito chamativa. Discrição cabe bem sempre.Peles mulatas e negras combinam com tonalidades bronze e castanho.Peles claras e ruivas tons rosados e pessego.Orientais ficam bem com tons castanho claro.

Labios Finos

Evite o uso de tons escuros como beringela, uva, marron.Use tonalidades claras e transparentes em tons cereja, rosa, cor de boca,tons de boca, e dourado. O uso do gloss aumenta os labios e dá um destaque maior, pode-se usar sozinho ou com o batom.

Labios Desiguais

Prefiras tons de batom neutros e claros. Evite cores escuras que evidenciem mais o labio inferior ou o superior. Voce pode igualar os labios utilizando um lapis de contorno labial em tons suaves.Pronto agora você ja pode sair e comprar o seu batom para a nova estação.

Aprenda a maquiar se

“Antes de começar a preparar o rosto com a base, o ideal é passar água gelada ou fria com um algodão. A temperatura baixa ajuda no fechamento dos poros e na retenção da maquiagem”. “O resultado da maquiagem na pele fica mais interessante e a face mais bonita”.

É hora da base

Deve ser passada com uma esponjinha para preparar o rosto antes de receber produtos e para dar igualdade à pele. Primeiro, espalhe o líquido ao redor dos olhos e a base em pó no restante do rosto.Para peles lisas, sem espinhas e com poucas marcas de expressão, a base em bastão. Já para aquelas que possuem marcas fortes e espinhas a dica é passar a esponja de base líquida na em pó e aplicar no rosto. Lembre-se que a cor escolhida deve ser a mais próxima ao tom da pele .

LÁPIS

Na ponta do lápisÉ ele que destaca os olhos e dá mais vida ao olhar feminino. Por isso, tome cuidado para acertar na escolha. Puxe os olhos como se fosse uma oriental. Isso vai te dar mais firmeza na área em que será passado o lápis. O comum é que as mulheres preencham a pálpebra com lápis preto. “Mas para um efeito arrasador, a dica é usar na região final do olho, próximo ao nariz, um lápis branco, prata ou pérola.”

SOMBRA

Além disso, ela é importantíssima para dar efeito de profundidade aos olhos. Quando estiver neste estágio, lembre-se de escolher um tom mais claro e outro mais escuro. Na pálpebra superior, próximo ao nariz, passe a cor mais clara. Já na região externa, use o tom mais escuro. No final, a sombra deve formar um degradê. “Durante o dia a mulher deve optar pelas claras e esquecer as sombras com brilho”, alerta. “A cor escolhida também deve estar em harmonia com a roupa e deve-se evitar o exagero sempre.”

Alongando com rímelSe você quer enfatizar e realçar seus cílios, não deixe de aplicá-lo. Passe primeiro na parte interna indo para a externa dos cílios. Para um melhor efeito, reaplique o produto esperando a primeira camada secar. Caso estiver úmida ainda, poderá formar crostas e borrar a área interior dos

Para terminar um batom

Seduzindo com batomNão é só para torná-la mais sexy que o batom é seu grande aliado. Ele dá mais expressão aos lábios e você pode aumentá-los ou afiná-los. Mesmo sendo o procedimento mais simples de toda a maquiagem, Para as mulheres ficarem com os lábios ainda mais bonitos.Cores: escolha de acordo com a roupa que irá usar. Já se o quisito for o tom de pele, o dia-a-dia, usarem cores neutras e para as mais morenas a gama dos ecuros. À noite, pode-se usar qualquer tom, desde que esteja em harmonia com sua personalidade.