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quinta-feira, 27 de agosto de 2009

Dieta do shake caseiro -3kg em 3 dias


O shake e composto dos seguintes ingredientes:1 litro de leite desnatado3 bananas nanicas ou prata1 ovo inteiro cru1 maça1 cenoura inteira1 colher de sopa de mel ou adocanteBater tudo no liquidificador sem coar tem que dar 5 copos e tomar ás 9hs-12hs-15hs-18hs e 21hs.
não faça a dieta por mais de 3 dias
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